Tron på sig själv vägen tillbaka till arbete
Tro på sin förmåga att arbeta, gör att kvinnor med rygg – och nackbesvär hittar olika sätt att hantera sin smärta, säger Mamunur Rashid, forskare vid Högskolan i Gävle som följt 200 smärtpatienter, och deras kamp för att komma tillbaka i arbete.
Över hela västvärlden, särskilt i Sverige, ser forskarna att kvinnor är överrepresenterade när det gäller sjukskrivning för värk i nacke-, skuldror och rygg, men kunskapen om varför vissa kan återgå till arbete är begränsad.
Mamunur Rashid har under lång tid följt över 200 kvinnor, sjukskrivna av denna orsak, för att utröna vilka faktorer som gynnar och vilka som missgynnar en återkomst till arbete. Tron på sig själv är den starkaste faktorn för ändrat beteende och återgång till arbete, visar studien.
– Om jag tror på att kunna återgå i arbete så innebär det också att jag utvecklar strategier för att hantera min smärta, säger Mamunur Rashid.
Måste hantera sin smärta
Han slår fast att smärtpatienter måste lära sig att hantera sin smärta och att de strategier de använder för att handskas med sina besvär är mycket viktiga.
Forskarna såg att patienterna genom att ändra sitt beteende och ha regelbundna aktiviteter kunde minska sin stress. Genom att bli mer aktiva flyttades också fokus från smärtan.
– Om någon har bra strategier för att hantera sin smärta så kan vi se att det innebär en snar återgång till arbete.
Arbetsförmåga och välbefinnande inte samma sak
I den undersökta gruppen var arbetsförmåga och välbefinnande inte samma sak. Trots att en person sade sig må bra kunde hon inte återgå till jobbet. Medan någon annan, trots dåligt välbefinnande, fortfarande kunde återvända till jobbet.
Forskarna överraskades av att socialt stöd och välbefinnande utanför arbetet, från familj, vänner eller från samhället, inte spelade någon roll, eller till och med var negativt, för att komma tillbaka till arbete.
– För mycket stöd kommer att öka rädslan för att återgå till arbetet. Vi ser också att dessa patienter försöker undvika aktiviteter som kan ge styrka för att hantera sin situation, vilket påverkar den avgörande tron på att kunna återgå till arbete igen, säger Mamunur Rashid.
Arbetsinriktad rehabilitering
Det här är forskning som är direkt användbar vid rehabiliteringscenter och av den medicinska professionen, säger Mamunur, och han efterlyser en terapi, till exempel kognitiv beteendeterapi, som fokuserar på aktiviteter som ökar hanteringsstrategin och utvecklar tron på att kunna återgå till arbetet.
Avhandlingen:
Women on sick leave for long-term musculoskeletal pain: Factors associated with work ability, well-being and return to work
Kontakt:
Mamunur Rashid, doktor i arbetshälsovetenskap vid Högskolan i Gävle
mamunur.rashid@hig.se
