Flyta effektivt mot stress och smärta
Avslappning i stora, ljud- och ljusisolerade tankar med hög saltvatten, floating, är ett effektivt sätt för att minska långvarig, stressrelaterad smärta. Det visar Sven-Åke Bood, nybliven doktor i psykologi, i en nyavhandling från Karlstads universitet.
Personer som deltog hade alla någon form av stressrelaterad smärta. Redan efter tolv behandlingar i flyttanken förbättrade personernas tillstånd: sömnen förbättrades, man kände sig mer optimistisk och halten av vitaliseringshormonet prolaktin ökade. Ångest,
stress, depression och smärtupplevelse minskade.
– Genom avslappning i flyttankar har vi sett att personer med till exempel långvariga smärtsymptom, fibromyalgi eller depression och ångest mår avsevärt bättre redan efter tolv behandlingar. Avslappningen i ett viktlöst tillstånd i den tysta, varma flyttanken gör att kroppens eget system för återhämtning och läkning aktiveras. Stresshormonet sjunker, liksom blodtrycket. Resultaten bekräftar och stärker våra tidigare undersökningar
om effekter av avslappning i flyttank, konstaterar Sven-Åke Bood.
Hans avhandling omfattar fyra delstudier som alla rör behandling av smärta och stressrelaterade sjukdomar med hjälp av flyttank. En kontrollgrupp som inte behandlades i flyttank upplevde ingen förbättring av hälsan. Efter en behandlingsperiod på totalt sju veckor var 22 procent av deltagarna i flytgruppen helt smärtfria och 56 procent upplevde en klar förbättring. 19 procent kände ingen förändring och 3 procent en försämring. Och effekten finns kvar även efter avslutad behandling. Forskningsprojektet har pågått i fyra år och omfattat ca 140 personer, alla med någon form av diagnos som rör stressrelaterad långvarig smärta.
– Behandlingsmetoden är användbar för flera grupper, till exempel personer med whiplash-skador, fibromyalgi, depression och långvarig stressrelaterad smärta. Vi kan även se att en kombination av behandling i flyttank och traditionell terapi kan vara effektivt. Vi går nu vidare i vår forskning och kommer bland annat att mäta blodcirkulationen i kapillärerna, blodets syreupptagningsförmåga och hur kroppens reflexer påverkas, säger Sven- Åke
Bood.
Forskningen bedrivs vid Human Performance laboratoriet vid Karlstads universitet och är ett samarbete med Landstinget i Värmland. Delstudierna har tidigare bland annat publicerats i den ansedda amerikanska forskningstidskriften International Journal of Stress Management.
För mer information kontakta: Sven-Åke Bood, Karlstads universitet tfn 054 – 700 22 47 eller 073- 812 41 09.
Pressbilder på floating finns. Kontakta forskaren eller redaktören för bild.
——————-
Christina Celsing
Redaktör
Kommunikation och relationer,
Karlstads universitet
651 88 KARLSTAD
Tfn 054-700 10 74
0708-25 66 77
Christina.celsing@kau.se
Fax 054-700 14 50
Kontaktinformation
För mer information kontakta: Sven-Åke Bood, Karlstads universitet tfn 054 –
700 22 47 eller 073- 812 41 09.
