Enkla textmeddelanden i mobilen med råd om hälsa och sunda levnadsvanor. Det kan göra skillnad för patienter med högt blodtryck och därmed bidra till bättre kärlhälsa, enligt en studie från Lunds universitet.
Högt blodtryck är den vanligaste diagnosen inom svensk primärvård. Ungefär hälften av alla över 65 år beräknas ha för högt blodtryck, något som ökar risken hjärt-kärlsjukdom.
I Australien har livsstilsråd via sms visat goda resultat och förbättrat levnadsvanor bland patienter som haft en hjärtinfarkt. Nu har forskare vid Lunds universitet testat om samma metod fungerar för personer med högt blodtryck i Sverige.
– Vårdpersonal har ofta tidsbrist och under ett besök är det svårt att hinna ge patienten all information om blodtryck, medicinering och livsstilsförändringar. Det gjorde att vi – som ett tillägg till den vanliga behandlingen – ville prova om det genom en enkel digital intervention, gick att ge patienter fler verktyg att förbättra sin kärlhälsa, säger Susanna Calling, forskare vid Lunds universitet och specialist i allmänmedicin, i ett pressmeddelande.
Hälsoråd direkt i mobilen
I studien deltog drygt 400 patienter med högt blodtryck från vårdcentraler i Skåne, Kronoberg, Västra Götaland och Stockholm. Deltagarna, i åldrarna 40 till 85 år, delades in i två grupper. En av grupperna fick fyra sms i veckan med råd om fysisk aktivitet, kost, alkohol, tobak och hjärt-kärlhälsa.
Resultaten visade tydliga skillnader mellan grupperna, särskilt hos personer som uppgav låg hälsa och var stillasittande. I sms-gruppen sänktes det diastoliska blodtrycket, undertrycket, i genomsnitt med 5 mmHg – vilket motsvarar effekten av ett blodtryckssänkande läkemedel. Dessutom ökade deltagarna i sms-gruppen sin fysiska aktivitet med i snitt 25 minuter per vecka. De drack också betydligt mindre alkohol.
– Eftersom patienter med dålig självskattad hälsa ofta är svåra att nå med livsstilsinterventioner, är detta extra glädjande. Man behöver inte göra jättestora förändringar när det gäller hjärt- och kärlhälsa, utan även små justeringar gör skillnad, säger Hanna Glock, doktorand vid Lunds universitet och specialist i allmänmedicin.
– Att försöka få till en hälsosam rutin i vardagen, ta en lunchpromenad, använda trapporna istället för hissen eller ställa bilen längre bort ger effekt, fortsätter hon.
Långsiktigt arbete behövs
Studien pågick i sex månader, vilket är en ganska kort period för att etablera nya levnadsvanor. Forskarna menar därför att vården behöver arbeta mer långsiktigt och systematiskt för att ge livsstilsråd som en del av behandlingen för patienter med högt blodtryck.
– Slutsatsen är att sms har potential att ha en positiv effekt på blodtryck och livsstil, men skulle kunna vidareutvecklas och individanpassas mer. På så vis skulle det kunna utgöra ett komplement och till viss del avlasta den ordinarie sjukvården, säger Susanna Calling.
Deltagarna positiva – men vill inte ha pekpinnar
För att få en djupare förståelse av deltagarnas upplevelser gjordes intervjuer med 14 personer som fick hälsoråd via sms. Flera uppgav att de behövde kunskap om högt blodtryck och hur det påverkar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Deltagarna tyckte också att det var positivt att meddelandena gick att läsa när det passade. Samtidigt efterlyste de mer individanpassade råd.
De tyckte också att det var viktigt att tonläget i textmeddelandena kändes peppande och motiverande – inte som pekpinnar.
