Mobilfri semester kan stärka välbefinnandet
Några dagar utan mobiltelefon och internet kan ge ökat lugn, större närvaro och mer meningsfull tid tillsammans med andra, det visar en ny studie som forskare från Linnéuniversitetet är medförfattare till. Studiens deltagare som tillbringade tre dygn i digitalfria stugor beskrev att de lättare kopplade av, kom närmare naturen och reflekterade över sina digitala vanor.
Scott Cohen är gästprofessor i turism vid Linnéuniversitetet, och en forskarna bakom studien:
– Tidigare forskning har ofta byggt på deltagarnas egna beskrivningar av sina upplevelser. Genom att kombinera intervjuer med fysiologiska mätningar kunde vi för första gången få en mer detaljerad bild av hur välbefinnandet förändras under en digitalfri vistelse.
Det här är första studien där forskare kombinerar intervjuer och deltagardagböcker med fysiologiska mätningar från bärbara sensorer.Hudens elektriska ledningsförmåga påverkas av bland annat stress och svettningar, och genom att mäta den kunde forskarna följa hur deltagarnas stressnivåer och emotionella aktivering förändrades under den digitalfria vistelsen.
Kombinationen av upplevelsebaserade och fysiologiska data gav forskarna en sällsynt möjlighet att studera hur välbefinnande utvecklas i realtid, snarare än att enbart jämföra deltagarnas upplevelser före och efter vistelsen.
– Det som gör studien unik är att vi kunde följa både deltagarnas upplevelser och deras fysiologiska reaktioner i realtid, säger Scott Cohen. Det ger oss en djupare förståelse för hur en paus från digital teknik kan påverka återhämtning och välbefinnande.
Resultaten visade att frånkoppling från digitala enheter uppmuntrade deltagarna att sakta ner, engagera sig mer i sin omgivning och tillbringa ostörd tid med familj och vänner. Många deltagare uppgav också att de omvärderade sin relation till teknik och uttryckte en önskan att minska sin mobilanvändning efter att de kommit hem.
– Våra resultat visar att digitalfria turistupplevelser kan bidra till återhämtning och även få människor att reflektera över sin relation till teknik i vardagen, säger Scott Cohen.
Mer information
Forskarna följde 23 deltagare under tre dygns vistelse i digitalfria stugor. Genom att kombinera mätningar av hudens elektriska ledningsförmåga med intervjuer och dagböcker kunde forskarna följa både deltagarnas kroppsliga reaktioner och deras upplevelser av att koppla bort den digitala tekniken de aktuella dygnen.
Studien Well-being in digital-free tourism: A mixed-methods rhythmanalysis leddes av forskare från University of Greenwich och University of East Anglia och gjordes i samarbete med Linnéuniversitetet. Studien är publicerad i Annals of Tourism Research.
Kontakt
Scott Cohen, gästprofessor i turism vid Linnéuniversitetet, scott.cohen@lnu.se
Linnéuniversitetets presstjänst, press@lnu.se, 0470-70 88 77