Vad händer när mobilen stängs av i några dagar? I en studie upplevde deltagare som vistades i digitalfria stugor att de lättare kunde koppla av, komma närmare naturen och ägna mer tid åt andra.
Forskare har undersökt hur tre dygn utan mobiltelefon och internet påverkar människors välbefinnande genom att följa 23 deltagare under en vistelse i stugor utan digital utrustning.
I studien kombinerade forskarna intervjuer och deltagardagböcker med fysiologiska mätningar från bärbara sensorer.
– Tidigare forskning har ofta byggt på deltagarnas egna beskrivningar av sina upplevelser. Genom att kombinera intervjuer med fysiologiska mätningar kunde vi för första gången få en mer detaljerad bild av hur välbefinnandet förändras under en digitalfri vistelse, säger Scott Cohen som är gästprofessor i turism vid Linnéuniversitetet, i ett pressmeddelande.
Upplevelser i realtid
Genom att mäta hudens elektriska ledningsförmåga, som bland annat påverkas av stress och svettning, kunde forskarna följa hur deltagarnas stressnivåer och känslomässiga aktivering förändrades när all digital teknik var bortkopplad.
– Det som gör studien unik är att vi kunde följa både deltagarnas upplevelser och deras fysiologiska reaktioner i realtid. Det ger oss en djupare förståelse för hur en paus från digital teknik kan påverka återhämtning och välbefinnande, säger Scott Cohen.
Deltagarna kopplade av
Resultaten visade att frånkoppling från digitala enheter uppmuntrade deltagarna att sakta ner, engagera sig mer i sin omgivning samt tillbringa ostörd tid med familj och vänner. Många deltagare uppgav också att de omvärderade sin relation till teknik och uttryckte en önskan att minska sin mobilanvändning efter att de kommit hem.
– Våra resultat visar att digitalfria turistupplevelser kan bidra till återhämtning och även få människor att reflektera över sin relation till teknik i vardagen, säger Scott Cohen.
Studien leddes av forskare från University of Greenwich och University of East Anglia i samarbete med Linnéuniversitetet.
Vetenskaplig artikel:
Well-being in digital-free tourism: A mixed-methods rhythmanalysis, Annals of Tourism Research.
